睡眠時間が極上エステ!?

第1回
おいしく学ぶクビレ女子会
スペシャルレポート!

ちゃんと眠って美しく痩せたい
女性のために。
おいしい女子会を開催しました!

6月27日、水曜日。絶品料理と共に睡眠について学ぶセミナー「第1回 おいしく学ぶクビレ女子会」が開催されました。

記念すべき初開催の講師には、睡眠を改善することで15kgのダイエットに成功した、睡眠コンサルタントの友野なおさんが登壇。約40名の参加者に、睡眠の効果とぐっすり睡眠の秘訣を指南しました。

当日の様子は参加者のみなさんも「#睡眠女子部」でInstagramTwitterに続々アップ中。チェックしてみてくださいね!

Instagram #睡眠女子部
Twitter #睡眠女子部

トリュフ香るユッケや
「うにくご飯」
最高級和牛に舌鼓を打つ
コース料理に大満足!

会場となったのは渋谷の肉割烹『もつ吉 渋谷店』です。

シャンパンの乾杯で、華やかに女子会がスタートすると、夏野菜を使った京都のおばんざいに最高級和牛の生肉料理を組み合わせた全8品のコースディナーが振る舞われました。

かつおで和風に仕立てたローストビーフに、ふわっとトリュフが香る希少なユッケ。シメには、うにと生肉を載せた「うにくご飯」とどこまでも贅沢。参加者のみなさんはほとんどが初対面同士でしたが、おいしい料理をきっかけに楽しく会話が弾んでいました。

睡眠セミナーでは
友野流「ぐっすり心得」に
目からうろこ!

おなかが満たされ、会場の雰囲気が打ち解けたところで、いよいよ友野さんのセミナーがスタートです。

経験談や最新の研究結果などを交えながら寝不足と肥満の関係を解説。思い込んでいた睡眠の常識が「実は都市伝説」と明かされると、会場からは「えー!」とどよめきが起きることもしばしば。

よい眠りを得るための「ぐっすり心得」を友野流にレクチャーすると、参加者のみなさんは真剣モードに。多くの人が熱心にメモをとってくださっていました。

参加者のみなさんに
感想を聞いてみました!


写真はゆみさん!

●初めて聞くことばかりで、驚きの連続でした。しかも「ぐっすり心得」はすぐに試せるものが多いですね。熟睡感がないのが悩みだったので、さっそく実践したいです。(野本愛さん)

●眠りについて知らないことがいっぱいありました。ベッドでスマホを見るのが癖だったので、まずはこれからやめないと(笑)!(M.Yさん)

●ちゃんと眠るとダイエットに効果があることが、きちんと納得して理解できました。お料理もおいしかったです!(YUMIEさん)

●眠れないときは布団に入らなくていいと知って、ホッとできました。友野さんのアドバイスで印象に残ったのは起床時間の話。明日からトライしてみます。(ようこさん)

●友野さんのお話を聞くのはこれで2回目です。改めて眠りの大切さを知ることができました。睡眠で悩んでいる友達がいるので教えてあげたいし、SNSでも発信します。(CHIZUさん @chizuchama)

●「ぐっすり心得」のレクチャーがとてもわかりやすかったです。エビデンスもしっかりあるので、信頼できました。寝つきの悪さが、これで改善されるといいな。(ゆみさん @yuming8558)

●睡眠の質が変わるだけで体重が変わるなんて! 友野さんの美しさを目の当たりにして、睡眠の大切さを身をもって知ることができました!(古山けいこさん)

●いわゆる「シンデレラタイム」の常識が崩れて驚きました。ずっと早く寝なきゃと思っていたので、個人的にはひと安心。「ぐっすり心得」を実践して、いい眠りを得たいです。(今西千登瀬さん)

●私が信じていた睡眠の知識とかなり違っていたけど、友野さんの話す内容が頭にしっかり入りました。睡眠改善のための習慣が簡単だったのも嬉しい。さっそくトライしてみます。(岩村幸子さん)

参加者のみなさんの胸には「睡眠は極上のエステタイム」であるってことが、おいしく刻まれました。最後は、友野さんの著書や、快眠サポートグッズが入ったお土産が手渡され、全員で記念写真を撮影。とてもいい女子会になりました!

眠るだけで、きれいになれるってやっぱりすごいことですよね! 『世界睡眠会議』は、これからもみなさんの快眠を応援しています!

※ 友野さんの講演の内容などは、後日詳しくレポートします。お楽しみに!

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