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睡眠本Amazonランキング

Amazonで売れている『睡眠』本の売れ筋ランキングを調べてみました。

10位

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]
[脳科学×瞑想] 聞くだけマインドフルネス入門

久賀谷 亮 著

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック][脳科学×瞑想] 聞くだけマインドフルネス入門久賀谷 亮

マインドフルネス本の中で一番売れている本。

ウィキでマインドフルネスを調べてみると、『今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。』としてあります。

う~ん、こういうのをみんな買うのですかぁ・・・

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9位

最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘訣!
櫻井 武 著

最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘訣! 櫻井 武 著

東大出身で著者の櫻井武教授は、ナルコレプシーの原因となるオレキシンを、柳沢正史教授(筑波大学)と発見された方です。おまじない系の本と違って納得できる裏付けが多そうですね。

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8位

睡眠こそ最強の解決策である
マシュー・ウォーカー 著

睡眠こそ最強の解決策である マシュー・ウォーカー 著

Googleでも公演しておられる睡眠研究世界第一人者。
睡眠は、生物学的に譲れない必需品。生命維持装置。そんな感じの本です。

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7位

睡眠の常識はウソだらけ
(フォレスト2545新書) 新書
堀 大輔 著

睡眠の常識はウソだらけ 堀 大輔 著

なんか、挑発的な表紙ですね。
日本ショートスリーパー育成協会代表理事さんの本。

マシュー・ウォーカーさんと真逆な感じですが、信じるか信じないかはあなた次第。面白そうなので読んでみたいなぁ・・・。あ!そういう売り方か。
ちなみに大絶賛のゆうきゆうさんは精神科医です。

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6位

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド
愛波 文 著、西野 精治 監修

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド

日本人初、子供の睡眠コンサルタントである愛波さんの著書。

経歴を見ますと、外資にお勤めし、子育てしながら睡眠コンサルの資格を取って、執筆活動もバリバリこなしていらっしゃる。とにかく超やり手ママだけに、彼女の睡眠時間が心配になりましたが、多忙なワーキングママゆえの効率化ロジックも詰まっていそうですね。

nemurimo編集部もとにかくゆっくり眠りたい毎日です。

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5位

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)
西野 精治 著

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

世界睡眠会議でもお世話になっている西野先生の本です。
日々の睡眠のがもたらす科学的裏付けをもとにした情報には目を通しておいたほうが良いと思いますよ。

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4位

まんがでわかる! 元気が出る睡眠
カミムラ 晋作、鍛治 恵 著

まんがでわかる! 元気が出る睡眠

世界睡眠会議でもお世話になっている鍛冶先生の著書です。
マンガにしたらわかりやすかったってことぉ?

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3位

天使の深睡眠マクラBOOK アースカラー
福辻 鋭記 監修

天使の深睡眠マクラBOOK アースカラー

これ、枕じゃん。1980円ならちょっと安いかなぁ~って気もするよね。
うん、なんとなくわかる気がする。

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2位

スタンフォード式 最高の睡眠 単行本
西野 精治 著

スタンフォード式 最高の睡眠 単行本 西野 精治 著

読むべし!
ベストセラー。

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1位

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る
今枝 昌子 著

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る 今枝 昌子 著

一般社団法人日本快眠協会という団体で「お眠りレクチャー」ってマッサージ系の認定ビジネスやっていらっしゃるのね。
足裏1分快眠ケアで、がん、認知症にも効果あり!って読み取れるけれど、そりゃ凄い。
1位、おめでとうございます。

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企画:(株)フルドライブ

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