睡眠女子部、温泉×快眠でもっとキレイになりたいの!〈後編〉

睡眠女子部、温泉×快眠でもっとキレイになりたい

睡眠女子部のわがまま企画、貸し切りの露天風呂付貸別荘で温泉×快眠三昧。車中での長旅、快眠Tipsのお散歩など、テンション↑で結構みんなお疲れのよう。おいしいお寿司からの快眠タンパク質トリプトファンもたっぷり摂りました。グッスミンドリンクもしっかり飲んだし、快眠グッズに囲まれた空間でスヤスヤ♪

快眠グッズに囲まれた空間でスヤスヤ

温泉×快眠グッズの効果ははたしてどうだったのでしょうか。

刺激がたまらない、ずっと気持ちいいままでいたいの

起床時間に二人が寝ている部屋を覗いてみます

TVのお目覚めコーナーってわけじゃないですけれど、起床時間に二人が寝ている部屋を覗いてみます。

編集部「おはよう〜」

二人「おはようございます〜」

編集部「あれ? さらちゃん起きてた?」

さら「ちょっと前に起きたよ」

あんきらちゃんはまだちょっと眠たいのかな?反応がありません。もういちどそっと声をかけてみます。お・は・よ・う…

気持ちよすぎてふとんからでれないよ~

あんきら「う~ん、気持ちよすぎてふとんからでれないよ~(笑)」

さら「おふとんのボコボコが凄くいいよね、一晩寝てみて思ったけど、おふとんに対する考え方が変わったもん」

あんきら「うん、うちのベッドとかより全然いいよね、身体が全然痛くない。」

体圧をうまく分散するムアツふとんの効果ですね。昨夜みんながいっていた無重力感の中、しっかり眠ることができたいみたいですね。

快眠Tips4:朝日を浴びて体内時計をリセット

さぁ、カーテンを開けてしっかりと覚醒しましょう。体内時計に重要なのが朝起きてすぐに明るい光を浴びること。朝の光を浴びることで体内時計がリセットされます。すると、14~16時間後に、睡眠を促進するメラトニン(ホルモン)の分泌が盛んになり、規則正しい快眠習慣を生活のリズムの中に育んでゆくことができます。詳しくはこちら 
体内時計の整え方についてはこちら

体内時計に重要なのが朝起きてすぐに明るい光を浴びること

さら「私、低血圧なのか、普段寝起きがあんまり良くないんだけど」

あんきら「私もいつも、1分ごとに目覚ましかけないと起きれない」

さら「でも今日はスッキリ起きれた感じ!」

編集部「昨日はすぐ眠れたの?」

さら「うん、私いつもねれなくて結局ずっとスマホいじってるのだけど、昨夜はあっというまに寝ちゃったみたい」

あんきら「そうだよね、せっかくいろいろとお話ししようってもりあがってたのに、私も速攻ねちゃったって感じ。(笑)」

さら「このシステム、やばいよね。キャンドルのユラユラぜったいヤバい~!」

キャンドルの灯、1/fのゆらぎといわれるオレンジの光は、炎の不規則な動きが脳に対して安らぎをもたらせてくれるといわれています。今は安全なLEDキャンドルが買い求めやすい価格で簡単に手に入ります。みなさんも是非試してみてくださいね。

睡眠と光の関係について詳しくはこちら

睡眠と光の関係

いつも浴衣がはだけちゃう

みんな頭もしっかりしてきたようだしまとめましょう。快眠グッズはどんなふうに思いましたか?

あんきら「なんか、寝るためにいろいろ考えるってことがなかったら、初体験だらけで感動しました。特にまくらはびっくり」

さら「私も、まくらは思った~。普段はタオルだけで寝てるの。なんか、あんまり考えたことなくって・・・、でもほんとまくらって大事だね」

あんきら「私は今高反発のまくらを使ってるんだけど、合わなくて辛いの。ムアツお手頃だし、高さ調整もできるからぴったりだった。これも欲しいですっ」

ムアツお手頃だし、高さ調整もできるからぴったりだった

快眠にはまくらがとっても重要ですよね。高すぎても低すぎてもダメなのです。
詳しくはこちらをご覧になってみてください

さら「私、来年から社会人になって一人暮らしを始めるんです。これまでの自分だったらなんでもいいやって感じだったけど、ふとんやまくらは絶対こだわります!あとはLEDキャンドル、なによりおしゃれだよね。」

編集部「来年から社会人か〜。いい仕事をする上でもますます睡眠は大事になってくるよね。頑張ってくださいね!」

あんきら「私もふとんは考えちゃいますね。旅行とか仕事でホテルに泊まることも少なくないのだけど、いつも行くと逆に疲れちゃうんです。やっぱ寝具はこういった機能的なので考えたい。だって今日はぜんぜん疲れを感じてないし。」

さら「わかる。スッキリしてる!」

あんきら「LEDキャンドルの光も、最初明るすぎるかな? と思ったけど、調光できるしタイマーで切れるから光も柔らかくてよかったね。」

そうなのです、調光機能付きはリビングでもおしゃれに使うことができますよね。するとさらちゃんから女子ならではの貴重なご意見。

さら「実は浴衣って、すぐはだけちゃうから私苦手だったのだけど、昨夜はほんと安眠快眠で、ふとんの中で浮いてるみたいにふわふわおとなしく眠れてたって感じ。だって浴衣がほとんど着崩れしてないもん。これびっくりだよね~」

あんきら「あ!私もだ、ぜんぜんヤバくない(笑)」

さらちゃん、あんきらちゃん、二人とも快眠&スッキリお目覚めで大満足でした。ちなみに編集部も二人と同様に快眠グッズを試したんですけれど、二人の意見にとっても共感できる心地よ~い一夜でした。

そうそう、二人よりもおねーさんの私でしたが、ぐっすり快眠は間違いなくお肌に効果的なのですね。温泉とのダブルの効果もあると思いますが、みんな肌もつるつるしっとり、いい女になれました(て気分でした・・・)。

さて、次はどこの温泉にいこうかしら?編集長~、予算下さいね。

次はどこの温泉にいこうかしら?

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以上を抽選にてプレゼント致します。

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※DM発送後3日以内にお返事がない場合は当選資格が失われます。
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【締め切り】
1月15日(火)18:00

協力
・昭和西川
ムアツふとん URL:http://muatsu.net/
理想の寝具といわれるムアツの機能性を紹介

・ライオン
グッスミンGABAのちから URL:https://www.lionshop.jp/item/gussumin/
健やかな寝付きをGABAがサポート

睡眠女子部参加者

あんきらちゃん

スマホケースデザイナー。
Instagram(https://www.instagram.com/and0kirari/)

工藤沙羅ちゃん

FINEBOYSや女性誌などでインフルエンサーとして活動。
Instagram(https://www.instagram.com/sllz_sara/)

快眠グッズアイテム一覧

昭和西川 ムアツまくら&敷きふとん

昭和西川 ムアツまくら&敷きふとん

ロケット開発にも生かされている、タマゴの形をヒントにして生まれたふとん。
点で体を支えてくれ、沈み込みすぎないよう設計されているので寝がえりが打ちやすくなっています。まくらは首・頸椎に合わせて自分好みの高さを選べて、寝心地抜群。

ライオン グッスミンGABAのちから

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健やかな睡眠に役立つGABAが配合されていて、寝つきの向上をサポート。アップル味でとても飲みやすいドリンクです。

ライオン グッスアロマ リネンスプレー

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まくらやシーツはもちろん、カーテンやクッションもOKな、アロマスプレー。やさしいアロマの香りで、ゆったりリラックスができます。

ライオン 休足時間

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スリーピオン2

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LEDキャンドル

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フローティングLEDライト

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カメヤマ LED暖炉

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